Tips para entrenar tu mente Entrenar tu mente a través del mindfulness es relativamente sencillo, todo se trata de perseverancia. Los expertos recomiendan empezar con 5 minutos diarios e ir aumentando el tiempo hasta que logres dominarlo. Para empezar a practicarlo...
Soluciones pacíficas para rabietas y pataletas Los bebés muestran sus necesidades, incomodidad, miedo o dolor a través del llanto. Esa es su forma de comunicarse contigo y de decirte lo que quiere. Claro, es un juego de adivinanzas, pero a la larga vas...
El ejemplo es la mejor enseñanza Tus niños, ya sean pequeños u adolescentes, siempre están pendientes de lo que haces. Ellos ven cómo manejas el estrés, observan cómo tratas a otras personas y cómo manejas tus sentimientos. Absorben toda esa información como pequeñas...
¿Cómo ayudarlos en casa? El acoso puede tener efectos duraderos en la salud mental de los hijos, por lo que es importante enseñarles a los niños a respetar a los demás, así como a ayudar a quienes son víctimas de acoso o lo han sido. Además, como padres, debemos...
Comportamientos y desafíos comunes Cuando tu hijo se convierte en un adolescente, tu papel como padre comienza a cambiar. Es posible que te conviertas más en un guía que en un creador de reglas o un maestro. Eso no quiere decir que tu hijo no necesite que intervengas...
